Wat betekend lipoedeem?

Lipoedeem betekend , vet-vochtophoping. Maar het is vooral een vet ophoping. Het vocht wat via je lymfevaten afgevoerd wordt dat werkt niet zoals het zou moeten doen. Het gevolg hiervan zijn onderhuidse ophopingen van vet en vocht. Dit zie je vooral terug in je benen, je heupen en je billen maar kan ook zichtbaar zijn in je armen. Dit vet is ontstoken en geeft hierdoor de pijnklachten die jij dagelijks ervaart. 

Naast dat er iets in de stofwisseling mis gaat, vet wordt niet verbrand maar opgeslagen, verergerd het proces zich onder invloed van hormonen. Tijdens de pubertijd, de pil of tijdens een zwangerschap. 

Vaak ontstaat lipoedeem op je heupen, maar kan zich naar mate je ouder wordt steeds verder uitbreiden naar je dijen en uiteindelijk je enkels. Daarom is het belangrijk om bij een diagnose of het vermoeden van lipoedeem te starten met een lipoedeem behandeling.

Naast een behandeling is het ook belangrijk dat je voor een goede voeding kiest en aan sport doet. Juist de combinatie hiervan zal het meeste resultaat opleveren.

Voeding

Als je de diagnose lipoedeem hebt gekregen of het vermoeden hiervan hebt dan merk je dat jou lichaam het net iets zwaarder heeft dan iemand zonder lipoedeem. Je immuunsysteem wordt getriggerd door de opslag van vet, je benen en of armen hebben hierdoor een permanente ontsteking en hier ervaar jij de pijnklachten van. Bij de een is dat zware en vermoeide benen, kramp in de kuiten of een snel verzuurd gevoel. 

Het is belangrijk dat jij je lichaam voedt met voedzaam voedsel wat zo min mogelijk bewerkt is. Sommige dames kiezen voor een plantaardig dieet, maar anderen kiezen weer voor juist veel vlees. Veel melkproducten is niet aan te raden voor lipoedeem maar als je wilt afvallen is een hoog eiwit dieet en een calorie tekort zeker aan te raden.
Probeer hier een balans in te vinden wat voor jou goed werkt. Het is niet dat het een beter is dan het ander. Dat is nog altijd je eigen voorkeur.

Sporten

Veel vrouwen gaan bij deze diagnose minder bewegen en krijgen hierdoor meer overgewicht. Juist bij deze aandoening wil je niet meer aankomen omdat dit nog meer ongemakken gaat geven.
Natuurlijk is sporten altijd heel goed voor je. Maar vooral bij de diagnose lipoedeem is het erg belangrijk om naast voeding en een behandeling in te zetten op een goede sportmethode. Cardio, (de crosstrainer bij voorkeur) is natuurlijk altijd goed om te doen, wat opwarming voordat je start. Maar sporten in de vorm van krachttraining is uit eigen ervaring nog beter voor je benen en armen, om je krachtverlies tegen te gaan, sterker maken van je spieren en gewoon in beweging te blijven. Daarnaast is zwemmen heel fijn om te doen, trampoline springen of nordic walking.

Wij kunnen je hier uiteraard ook advies over geven tijdens de behandeling.